여드름이 나는 정확한 원인은 의학적으로 확실히 밝혀진 것은 아니지만, 음식과 여드름이 어느 정도 상관관계가 있다는 연구 결과들이 보고되고 있습니다. 또한, 많은 사람들이 음식을 조절하여 여드름을 줄인 경험들이 자주 공유되고 있습니다. 따라서, 식습관과 먹는 음식은 여드름을 더 생기게 할 수도 있고 없애는 데 도움이 될 수도 있습니다. 여드름에 좋은 음식과 나쁜 음식 여드름에 좋은 음식 5 가지 사과 사과에는 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 따라서 사과를 많이 먹으면 여드름을 가라앉히는데 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 상태를 좋게 유지시켜줍니다. 땅콩 땅콩과 더불어 아몬드, 호두 등의 견과류는 여드름이 생길 위험을 줄여주는 영양소들이 함유되어 있습니다. 견과류의 함유된 셀레늄은 세포의 손상과 ..