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지방간 증상과 지방간에 좋은 음식은?

지방간이란? 간은 우리 몸에 가장 큰 장기이며, 소화작용, 해독작용, 살균작용 등의 매우 중요한 기능을 수행하고 있습니다. 성인 간의 무게가 무려 1.2kg-1.5kg인데, 여기서 약 5%가량의 지방이 축적되어 있으면 지방간으로 진단합니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눠집니다. 알코올성 지방간은 과도한 알코올 섭취가 원인으로 알코올 섭취의 양이 많을수록 그리고 기간이 길수록 위험합니다. 비알코올성 지방간은 음주를 거의 하지 않음에도 지방이나 탄수화물 등의 음식을 많이 먹는 식습관으로 인해 나타납니다. 지방뿐만 아니라 밀가루 같은 탄수화물도 섭취한 후에는 지방으로 바뀌어 간에 저장됩니다. 지방간의 증상은? 지방간에는 대개 증상이 나타나지 않거나 가벼운 피로감 정도만 불러옵니다...

건강과 음식 2022. 11. 3. 04:00
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