딸꾹질을 하는 원인과 멈추는 방법 알아보자

누구나 살면서 한 번쯤은 딸꾹질을 하는데요. 딸꾹질은 횡격막이 갑자기 수축되면서 몸속으로 들어오는 공기가 차단되면서 나타나는 현상입니다. 인터넷이 없던 시절에는 딸꾹질을 100번 하면 죽는다는 루머도 돌았는데요. 딸꾹질을 하는 원인과 멈추는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

딸꾹질하는 원인

딸꾹질을 하게 되는 원인은 여러 가지가 있지만 크게 2가지로 나눠볼 수 있습니다.

 

1. 신경자극에 의한 딸꾹질

일반적으로 우리가 하는 딸꾹질의 원인은 여기에 해당합니다.

신경자극에 의한 딸꾹질에는 과음이나 과식을 하거나 자극적인 음식을 먹는 경우도 여기에 해당이 됩니다. 또한, 갑자기 놀라거나 음료를 급하게 마셨을 때도 신경 자극이 원인이 되어 딸꾹질을 한다고 볼 수 있습니다. 이와 같이 신경자극에 의한 딸꾹질을 하는 경우는 원인으로만 100여 가지가 있다고 합니다.

 

2. 질환에 의한 딸꾹질

신경 자극에 의한 딸꾹질은 일반적으로 단시간 안에 호전이 되는 반면에 딸꾹질을 오랜 시간 지속해서 한다면 몸에 질환이 있는 건 아닌지 의심해볼 수 있습니다. 실제로 딸꾹질을 장기간 오래 한 환자를 내시경으로 검사를 해서 위암인 것을 확인한 경우도 있으며, 드물지만 뇌경색, 뇌출혈, 뇌종양, 심근경색 등의 질환을 앓고 있어 딸꾹질을 할 수 있기 때문에 딸꾹질이 오랜 기간 반복해서 한다면 병원에 가서 검사받아 보실 것을 권장합니다.

딸꾹질 멈추는 방법

1. 숨 참는 방법

숨 참기는 가장 보편적으로 알려져 있는 딸꾹질을 멈추는 방법인데요. 숨을 깊게 들이마신 후에 숨을 바로 내뱉지 않고 약 20초 간 숨을 참는 것입니다.

 

2. 혀 잡아당기는 방법

혀뿌리를 자극 준다는 생각으로 손으로 혀를 잡아당긴 후에 10-20초 간 유지하는 것을 반복하는 것도 딸꾹질을 멈추는데 효과적입니다.

 

3. 물 마시는 방법 2가지

횡격막에 일시적인 자극을 주기 위해서 차가운 물을 빠르게 마시는 방법이 있습니다. 

또한, 허리를 90도로 숙이고 물을 원샷하는 방법도 딸꾹질을 멈추는데 효과적입니다.

 

4. 설탕 먹는 방법

딸꾹질을 멈추는데 가장 효과적이지만 잘 알려지지 않은 방법인데요. 설탕을 한 스푼 먹는 것입니다. 다만 먹을 때 혀뿌리 쪽에 올린 다음에 입을 다물고 천천히 녹여 먹으면 효과적입니다. 실제로, 딸꾹질하는 20명의 사람들이 이 방법을 사용하여 19명이 딸꾹질을 멈췄다는 연구결과가 있습니다.