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갑상선은 체온 유지, 근육의 긴장과 강도 조절 및 정서 상태 조절에 중요한 역할을 합니다. 이러한 갑상선 내에 호르몬 분비가 부족하게 되어 나타나는 질환이 바로 ‘갑상선 기능 저하증’입니다. 갑상선 기능 저하증은 대체적으로 남성보다 여성이 무려 5배 이상 많이 걸리는 질환입니다.
갑상선 기능 저하증은 왜 여성이 많은가?
정확한 의학적인 결과가 나온 것은 아니지만, 여성은 생리나 임신으로 호르몬 변화가 남성보다 빈번하며, 이러한 여성의 호르몬 변화가 갑상선 호르몬 분비에도 영향을 미쳤을 것이라는 주장이 가장 설득력 있어 보입니다.
1. 갑상선 기능 저하증 원인
갑상선 기능 저하증을 유발하는 원인에는 크게 3가지가 있습니다.
첫 번째로는 갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선 호르몬의 생산이 감소하는 경우로 갑상선 기능 저하증 원인의 가장 흔한 원인입니다.
두 번째로는 어떠한 사유로 인해서 갑상선을 절제하였을 때 갑상선 기능 저하증의 원인이 될 수도 있습니다.
세 번째로는 드물지만 뇌에 문제가 생겨서 이러한 원인으로 갑상선 기능 저하증이 발생될 수도 있습니다.
2. 갑상선 기능 저하증 증상
- 추위를 잘 타고 땀이 잘 나지 않는다.
- 쉽게 피곤해지고 집중이 잘 되지 않는다.
- 쉽게 건조해지고 얼굴과 손발이 자주 붓는다.
- 식욕이 없으며, 잘 먹지 않아도 체중이 증가한다.
- 목소리가 자주 쉰다.
- 변비가 생긴다
- 여성의 경우에는 월경량이 많아진다.
이와 같이 갑상선 기능 저하증의 증상은 매우 다양합니다. 또한, 오랜 시간에 걸쳐 매우 서서히 진행되기 때문에 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 검사 결과로 알게 되는 경우도 있습니다.
3. 갑상선 기능 저하증 치료 방법
첫 번째로는 약물 치료 방법입니다.
부족한 갑상선 호르몬을 채워주기 위해 갑상선 호르몬제를 복용해야 하는데요.
갑상선 기능 저하증은 한 번 발생하면 영구적으로 지소되기 때문에 평생 복용해야 합니다.
두 번째로는 생활 습관을 개선하는 것입니다.
체중을 유지하기 위해 과식은 자제하고 적정량의 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다.
또한, 변비가 생길 수 있기에 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 많이 함유된 채소와 과일을 자주 섭취해주면 좋습니다. 갑상선 기능 저하증에 걸리면 우리 몸의 대사 기능이 저하되기 때문에 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
4. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식
요오드가 많이 함유된 시리얼, 호밀빵, 생선 달걀 등이 좋습니다.
미역, 다시마와 같은 해조류에도 요오드 함량이 높기에 적절히 섭취해주면 좋습니다.
우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품도 섭취해주는 것이 좋습니다.
소고기, 돼지고기, 닭고기와 같은 고기류와 더불어 달걀 및 콩류 등의 여러 단백질 식품을 골고루 섭취해주는 것이 좋습니다.
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