부모님의 머리가 흰색으로 변하면서 시간이 지나간다는 것을 느꼈는데 이제는 흰머리가 생기는 내 자신을 보면서 나도 이제 늙어간다는 생각을 하게 됩니다. 흰머리가 생기는 것은 나이가 들면서 누구나 생기는 일반적인 현상인데요. 그렇다고 해서 흰머리가 생기는 시기가 다 똑같지는 않고 어떤 사람은 20대에 생기는 반면에 또 다른 사람은 40대가 지나고 나서야 흰머리가 한 두 가닥씩 생기기도 합니다. 새치와 흰머리의 차이점 일반적으로 젊은 사람에게서 나는 흰머리를 새치라고 부릅니다. 다만, 새치와 흰머리는 이름만 다를 뿐 의학적으로는 새치와 흰머리는 동의어 로보고 있습니다. 새치와 흰머리 둘 다 머리카락의 멜라닌 색소가 빠지면서 생깁니다. 흰머리가 나는 이유 1. 거스를 수 없는 세월 흰머리가 생기는 가장 큰 원인..

혼잣말은 보통 의도적으로 하는 것이 아니라 저절로 나옵니다. 간혹 혼잣말을 너무 자주 하거나 혼잣말로 부정적인 표현을 하는 나 자신을 보고 ‘나한테 문제가 있는 거 아니야?’라고 생각할 수도 있습니다. 왜 혼잣말을 하는지 그리고 혼잣말을 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혼잣말을 하는 이유 1. 혼자있는 시간이 길어질 때 혼자 있는 시간이 길어지면 다른 사람과 대화하는 시간도 줄어들 것입니다. 인간은 사회적 동물이기 때문에 혼자 있는 시간이 많아질수록 외롭거나 우울한 감정이 조금씩 쌓이게 됩니다. 외롭거나 우울한 감정은 누군가를 만나고 대화를 하면 해소될 수 있습니다. 다만, 그렇지 못하다면 다른 사람의 목소리가 아닌 자신의 목소리를 직접 듣는 것으로도 외롭고 우울한 부정적인 감정이 해소될 수 있기..

내 의도와는 다르게 갑자기 눈 밑이 저절로 떨린 적 있으신가요? 미세하게 떨려서 다른 사람들은 모를 수도 있지만 본인은 아무래도 신경이 쓰입니다. 주위 사람들에게 자신의 눈 떨림에 대해서 얘기하면 마그네슘이 부족하다는 말도 들어보셨을 것입니다. 눈 떨림의 원인은 무엇일까? 1. 피로와 스트레스 피로와 스트레스가 생겨 눈밑에 떨리는 현상이 발생하는 경우가 굉장히 많습니다. 피로와 스트레스가 쌓이면 근육 작용에도 영향을 주기 때문에 이와 같이 눈이 파르르 떨리는 현상이 발생할 수 있습니다. 따라서, 피로와 스트레스에 가장 중요한 것은 충분한 휴식을 취하는 것이며, 규칙적인 운동으로 체력을 길러 증상을 완화시킬 수 있습니다. 2. 카페인 과다 섭취 카페인하면 커피가 가장 먼저 떠오를 텐데요. 우리 삶에 필수가..

대변에 피가 섞여 나오는 것을 혈변이라고 하는데요. 변을 본 후에 휴지에 피가 묻어 있거나 변기에 피가 보인다면 누구나 큰 병은 아닐까 의심하게 됩니다. 대변의 피의 색깔에 따라서 원인과 증상이 달라질 수 있습니다. 1. 왜 대변볼 때 피가 나올까? 대변볼 때 피가 나온다면 가장 먼저 색깔을 확인해봐야 합니다. 색깔이 빨간색에 가까운지 혹은 짜장면의 춘장 색깔에 가까운지에 따라서 원인이 다릅니다. 2. 대변의 피가 빨간색인 경우 색깔이 선홍색이거나 빨간색에 가깝다면 소장, 대장, 항문 등의 하부 위장에 문제가 있는 경우입니다. 일반적으로는 우리가 흔히 알고 있는 치질(치핵)일 가능성이 높으며, 일반적으로 피의 양이 많은 편입니다. 이러한 치질의 경우에는 항문 근처가 찢어지거나 부어오르는 등의 고통을 동반..

변비는 간단하게 변을 보기 어려운 상태를 말합니다. 1주일에 2회 미만에 변을 보거나, 배변을 할 때 굳은 변이 나오거나, 혹은 출혈이 동반될 때 변비로 진단됩니다. 일반적으로 여성들이 남성보다 4배 이상 변비로 고생하고 있습니다. 변비에 좋은 음식과 해결방법 1. 변비 원인 변비의 원인은 매우 다양합니다. 다만, 갑상선 기능 저하 등의 선천적인 요소로 변비가 발생되는 경우는 10% 미만입니다. 나머지 90% 이상이 배변습관, 생활습관, 식습관으로 변비 증상이 나타납니다. 평소 물을 충분히 마시지 않거나 음식을 충분히 섭취하지 않거나 변을 자주 참는다면 변비에 걸릴 확률이 높습니다. 이 외에도 스트레스, 운동부족이 변비의 원인이 될 수 있으며, 여성의 경우에는 임신과 월경, 다이어트로 변비에 걸리는 경우..

설사를 하다가 금방 좋아진다면 문제가 되지 않지만 며칠간 지속이 된다면 걱정이 되기 마련입니다. 설사는 하루 4회 이상 묽은 변이 나오는 증상을 말합니다. 1. 설사하는 이유 장은 수분을 흡수하고 분비하는 기능을 합니다. 만약 장에 문제가 생긴다면 대변에 있는 수분을 몸 안으로 흡수하지 못하거나 몸 안에 있는 수분이 대변으로 빠져나가면서 설사를 하게 됩니다. - 급성설사와 만성설사 설사는 급성설사인지 혹은 만성설사인지에 따라서 설사를 하는 원인과 이유가 달라집니다. 설사를 지속하는 기간이 일반적으로 4주 미만입니다. 급성설사의 원인은 세균이나 바이러스 감염이 원인이며, 설사만 하는 것이 아닌 구토, 복통, 열이 나는 현상 등이 동반되는 경우가 종종 있습니다. 만성설사의 기준은 4주 이상 설사가 지속될 때..